◑ 천연 성분으로 요산 수치를 낮출 수 있는 6가지 방법 ◑
정기적으로 섭취하는 많은 음식이 요산 수치를 증가시킨다는 점을 감안할 때, 이를 조절할 수 있도록 도움을 주는 성분을 식단에 포함시키는 것이 좋다.
천연 성분으로 요산
천연 성분으로 요산 수치를 낮출 수 있는 6가지 방법을 소개한다. 요산은 신체가 퓨린이라고 불리는 물질을 분해할 때 생성되는 화합물이다. 이들은 혈액을 통해 신장으로 보내지며, 여과 과정을 거치면서 소변으로 제거된다.
그러나 일부 경우에는, 신체가 너무 많은 양을
생성하거나 제거하는 데 어려움을 겪어 과도한 양이 체내에 축적되기도 한다.
결과적으로, 잔여물에서 결정이 형성되어 발생하는
신장 및 관절 문제가 특징인 고요산혈증으로 알려진
염증 질환이 발생한다. 이 질환은 상당히 고통스러울
수 있으며, 통제가 불가능한 상태로 남겨진다면, 만성적이고 치료가 힘든 질병으로 발병하게 될 수도 있다.
다행히도 더 큰 문제가 되기전에, 특정 천연 성분을 섭취함으로써 잔여물 제거를 촉진 할 수 있다.
아래에서 요산 수치의 증상을 발견할 때마다 활용할 수 있는 가장 좋은 식품 6가지를 공유한다.
1. 사과식초
사과식초는 과도한 요산을 제거하는 데 도움이 될 수
있는 해독 능력을 지니고 있다. 이 식초에 포함된
말산과 항산화 물질은 요산을 분해하며 제거하는 신체적인 과정을 지지하여, 염증을 예방한다.
◆ 필요한 재료
사과식초 1스푼 (10 ml), 물 1컵 (200 ml)
◆ 방법
• 사과식초 한 스푼을 따뜻한 물과 섞은 뒤, 공복의 상태에서 마셔준다.
• 적어도 2주간 하루에 두 차례 반복한다.
2. 레몬즙
레몬은 강력한 알칼리성이며, 배뇨 시스템의 해독을
장려함과 동시에, 혈액 요산 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 레몬의 항산화제는 독소를 제거하며, 요산
수치를 중화시켜 결정화를 방지한다.
◆ 재료
레몬 1개의 즙, 물 1컵 (200 ml)
◆ 방법
• 신선한 레몬즙을 짜낸 뒤 따뜻한 물 한 잔과 함께 섞어준다.
• 3주간 매일 공복의 상태에서 마셔준다.
3. 체리
체리를 섭취하면 당신의 몸에 강력한 항산화제와 항염증성 물질을 제공하여 혈액을 정화하며 요산을 제거할 수 있다. 이처럼 작은 과일에는 조직 및 관절에 남아있는 산의 분해를 촉진하는 안토시아닌이 다량 함유되어 있다.
◆ 방법
• 몇 주동안 체리 반 컵(75 g)을 섭취하자.
• 스무디와 샐러드에도 체리를 첨가하자.
4. 베이킹 소다
베이킹 소다는 알칼리성 식품이며 과도한 요산을 조절하는 데 도움을 주어 통풍 증상을 완화시킨다. 베이킹 소다는 몸에서 불순물을 적절하게 제거하기
위해, 혈액과 신장을 해독 할 수 있는 힘을 가지고 있다.
◆ 필요한 재료
베이킹 소다 1/2티스푼 (2 g), 물 1컵 (200 ml)
◆ 방법
• 베이킹 소다 1/2티스푼을 물 한 컵과 섞은 뒤, 공복에
섭취한다.
• 3주간 매일 반복한다.
**참고: 권장량 이상 섭취하지 말자, 신체가 과도하게 알칼리화가 될 수 있다.
5. 올리브 오일
저온 압축한 엑스트라 버진 올리브 오일을 섭취하면
체내 축적된 산이나 중금속을 제거하는 데 자연적으로 도움이 된다. 이 건강한 지방은 동맥의 콜레스테롤의 산화를 방지하는 동시에, 천연 항염증제의 역할을 한다.
이 식품을 정기적으로 섭취하면 고요산혈증의 증상,
특히 감소된 관절 운동성에 도움이 된다.
◆ 필요한 재료
올리브 오일 1스푼 (16 g), 레몬즙 몇 방울
◆ 방법
• 빈속에 레몬즙과 올리브 오일 1 스푼을 섭취하자.
• 적어도 3주간 매일 이 치료법을 반복하자.
6. 휘트그래스
휘트그래스는 요산을 분해하고 신장에 머무르는 것을
방지하는 데 도움을 주는 알칼리성 치료제이다.
비타민 C, 엽록소 및 식물 화학 물질을 혈액의 정화를 촉진하며 독소에 대한 보호 장벽을 생성한다.
게다가 이 식품은 고품질 단백질의 중요한 공급원이다.
이는 퓨린으로 가득찬 식품에서 나오는 단백질의
훌륭한 대안제이다.
◆ 필요한 재료
• 휘트그래스 주스 2스푼 (20 ml)
• 레몬즙 몇 방울
◆ 방법
• 약간의 레몬즙과 휘트그래스 주스를 섞은 뒤, 공복의
상태에서 섭취한다.
• 2주간 매일 반복한다.
이 질환을 퇴치하고 싶다면, 위에 언급한 성분 중 일부를 섭취하는 것 외에도 골고루 잘 먹는 것이 필수적이라는 것을 명심하자.
퓨린 섭취량을 제한하고, 물, 과일 및 채소 섭취량은 증가시키자.
- 건강을위한발걸음 -
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어느 여자가 산부인과 의사와 결혼을 했는데...
남편이 무뚝뚝 하고 유머도 없고 부인에게 말도 잘 안하고
항상 우중충 하니 결혼생활이 영 무의미하고 재미가 없어
놀러 온 친구에게 남편 흉을 보아가며 하소연을 한다~~~?
어느 날인가 남편이 병원에서 부인과 진료를 하는데
글쎄 환자 한명이 진찰대에 옷을 벗고 누웠는데 거기를 보니
그것을 양갈래로 이쁘게 땋아 있는게 아닌가... !
(ㅋㅋㅋㅋㅋ 의사생활 몇 년 동안별꼴을 다 보겠네 ㅋㅋㅋ)
의사 집에 와서도 그 생각만 하면 키득 키득 실실 웃어가며
그 후로 남편 성격이 바뀌어 분위기가 좋아져 부인도 행복하다,
어느날 또 그 친구가 찾아와 의사 부인에게
"얘...!! 너 남편 요즘 성격이 좀 밝아지지 않았니...?"
"어! 그래 근데 네가 그걸 어떻게 알아....?"
"호호호 그런게 있어....
얘~~!! 내 덕인줄 알아...."&&&^^
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여자랑 남자랑 함께 살아야 하는 이유
성 장 속 도
여자는 17세에 이미 다 성장한다.
남자는 37세에도 오락과 만화에 빠져 허우적댄다.
화장실 물품
남자가 필요한 건 6가지
- 칫솔, 치약, 면도기, 면도크림, 비누, 수건
여자가 필요한 건 437가지 (남자가 모르는 그밖의 것들)
장 보 기
여자는 미리 필요한 물품의 리스트를 적은 다음 요목조목 따지고 산다.
남자는 냉장고에 더이상 먹을 것이 없을때까지 기다렸다가 쇼핑 한다.
그리고 좋아보이는 것은 닥치는 대로 산다.
외 출
남자가 외출할 준비가 되었다고 하면, 실제로 나갈 준비가 된 것이다.
여자가 외출할 준비가 되었다고 하면, 실제로 씻기, 화장하기, 옷고르 기 등을
제외한 나머지가 모두 끝났다는 것이다.
(얼마나 많은 남자들이 속는 사실인가 !)
아이 키우기
여자는 어린이에 대해 다 안다.
언제 치과를 가야하고, 언제 학교 연극에 출연하며, 친구들의 이름이 무엇이고,
장차 꿈과 좋아하는 것 등 도 파악하고 있다.
남자도 집에서 돌아다니는 조그만 인간들의 존재에 대해 가끔 느낄때가 있긴 하다.
옷갈아 입기
여자는 회사갈때, 쇼핑할때, 꽃물줄때, 쓰레기 버릴때,
전화받을때, 책 읽을때, 편지함 보러갈때 등등 옷을 갈아 입고 나간다.
남자는 결혼식, 장례식 때(가끔 출근할 때) 옷을 갈아 입는다.
추 억
여자는 결혼 후에 결혼식날의 추억에 빠진다.
남자는 결혼 후에 총각시절의 그리움에 빠진다.
거 울
남자는 우연히 거울앞을 지나치면 자신의 모습을 본다.
여자는 반사되는 모든 물건 앞에서 자신의 모습을 보려한다.
(거울, 숟가락, 창문, 대머리 등등 가리지 않는다)
통 화
남자는 중요한 약속이나 안부를 묻기 위해 가끔 전화를 사용한다.
여자는 하루 종일 같이 지낸 친구사이에도 자기전에 1시간 이상 통화한다.
그리고 끊으며 `응, 자세한 건 내일 만나서 얘기하자`라고 말한다.
식물 키우기
여자가 매일 화분에 물주고, 햇빛을 쬐어주면 아름다운 꽃이 핀다.
남자가 매일 화분에 물주고, 햇빛을 쬐어주면 죽는다.
우리집 선인장도 벌써 다 죽었다. 왜 그런지 그 이유는 아무도 모른다.
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● 할멈 야그 <첫번째 스토리> ●
깜박했던 동창회가 오늘이라 급히 나서 횡단보도에 서있는데
한 학생이 다가와 친절하게 말했다.
"할머니, 제가 안전하게 건널 수 있도록 도와드릴께요."
할머니는 호의를 고맙게 받아들이고는 횡단보도를 건너가려고 했다.
학생은 깜짝 놀라며 할머니를 말렸다.
"할머니 아직 아닌데요. 아직 빨간 불이거든요."
그러자 할머니는
"아니야, 동창회 늦어, 지금 건너야해." 라며
막무가내로 건너가려고 했다.
"할머니, 빨간불일 때 건너면 위험해요!" 라고 말하며
할머니가 건너지 못하게 잡았다.
그러자 할머니는 학생의 뒤통수를 냅다 치며 말했다.
"이눔아! 파란불일 때는 나 혼자서도 충분히 건널 수 있어!"
● 할멈 야그 / <두번째 스토리> ●
빨간 불일 때 막무가내 급히 건너가던 할머니가 그만 넘어지고 말았다.
신호를 기다리던 반대편 청년이 얼른 할머니를 부축해 일으키면서
"할머니, 다치신 데는 없으세요? 하마터면 큰일 날 뻔 했어요."
그러자 할머니는 청년을 한참 꼬나보면서
"야! 이놈아! 지금 뭐 다치고, 큰 일이고가 문제냐?....
쪽팔려 죽겠는데...."
● 할멈 야그 / <세번째 스토리> ●
늦게 참석한 할머니가 동창들 앞에서
"우리학교 교가 한 번 불러 볼까?"
"여태 교가 안 잊었단 말이야? 한 번 불러봐 난 까먹었어."
의기양양해진 할머니가 일어나 교가를 부르기 시작했다.
"동해물과 백두산이 마르고 닳도록~~~~~~~"
그러자 할머니들이 오랜만에 들으니 좋다며 박수를 쳤다.
집에 돌아온 할머니는 동창회에 있던 이야기를 할아버지에게 하며
다시 노래를 부르기 시작했고
한 참 듣고 있던 할아버지가 말했다.
"어~~~~우리학교 교가랑 비슷하네."
● 할멈 야그 / <네번째 스토리> ●
할머니가 오랫만에 또 동창회에 다녀왔다.
그런데 계속 심통이 난 표정이라 할아버지가 물어봤다
"왜 그려?"
"별일 아니유."
"별일 아니긴.... 뭔 일이 있구먼."
"아니라니께."
"당신만 밍크코트가 없어?"
"........, "
"당신만 다이아 반지가 없어?"
"........, "
"그럼 뭐여?"
그러자 할머니가 한숨을 내 쉬며 말했다.
"나만 아직 남편이 살아 있슈."
● 할멈 야그 / <다섯번째 스토리> ●
동창회에 갔다 온 할머니는 할아버지와의 부부싸움은 굉장했다.
손에 잡히는 것이면 무엇이든지 날아가고 언쟁은 늘 높았다.
어느 날 할아버지 왈
"내가 죽으면 관 뚜껑을 열고 흙을 파고 나와서
엄청나게 할마이를 괴롭힐꺼야" "각오해! 할망구"
"......."
그러던 어느 날 할아버지는 돌아가셨다.
장사를 지내고 돌아온 할머니는 동창생들을 모두 불러
잔치를 베풀고 신나게 교가를 부르고 놀았다.
그것을 지켜보던 동창 하나가 할머니에게 걱정이 되는 듯 물었다.
동창 왈 "야야! 걱정이 안 되나?
할아버지가 관 뚜껑을 열고 흙을 파고 나와서 괴롭힌다고 했잖아?"
그 말을 들은 할머니가 웃으며 던진 말은?
"걱정마. 이년아 내가 누구냐.....
그럴 줄 알고 내가 관을 뒤집어서 묻었어.
아마 지금쯤 땅 밑으로 계속 파고 있을꺼야."
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♦️하정우 동생 생긴다…김용건 여자친구와 화해 "호적 올린다"
A씨의 법률대리인 선종문 법무법인 광야 대표변호사는 이날 중으로 입장문을 내고 고소를 취하하기로 했다.
김씨는 배우 하정우(본명 김성훈)와 차현우(본명 김영훈) 등 2남을 두고 있다. 1996년 이혼 후 혼자 살아왔다.
김씨와A씨는 13년 전인 2008년 처음 만났다. 당시 김씨의 나이는 63세, A씨 나이는 24세였다. 이후 관계를 지속해왔다.
A씨가 올해 초 임신 소식을 김씨에게 전했고, 김씨가 출산을 반대하면서 갈등이 불거졌다. 지난 2일 A씨는 김씨가 낙태를 종용했다며 강요 미수 혐의로 고소했다고 밝혔다.
▶A씨 측 법률대리인 선종문 변호사 입장문
김용건과 그의 오랜 연인은 직접 만나 서로 오해를 풀고 다음과 같이 합의하였습니다.
1. 고소사건과 관련하여 김용건은 연인에게 사과하고, 연인은 김용건을 용서함으로써 원만히 화해한다.
2. 태어날 아이를 위하여 김용건은 아버지로서 최선을 다한다.
▶김용건씨 측 입장문
안녕하세요. 김용건입니다. 먼저 이번 일로 인해 많이 놀라시고 실망하셨을 모든 분들에게 심려를 끼쳐드려 죄송하다는 말씀을 올립니다.
지난 며칠간 오랜 연인으로 지냈던 예비 엄마와 만남을 가지고 진실된 대화를 나눴습니다. 대화를 통해 저는 상대방이 받았을 상처를 제대로 보지 못한 제 모습을 반성하며 다시 한 번 사과의 뜻을 전했습니다.
저는 앞으로 예비 엄마의 건강한 출산과 태어날 아이를 위해 최선의 노력을 다할 것입니다. 마지막으로 오랫동안 저를 믿고 사랑해 주신 많은 분들에게 다시 한 번 죄송하다는 말씀을 올립니다.
감사합니다.
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