서울 할머니가 경상도 시골로 이사를 했는데
그 근처에 사돈의 집이 있었다.
그래서 인사차 놀러갔는데 시골집이라 아주 좁았다
서울 사돈 : "집이 아담하네요"
경상도 사돈 : "소잡아도 개잡아서 좋지예"
서울 사돈 : "아유~ 뭐하러 소를 잡고 거기다 개까지 잡고 그러세요."
경상도 사돈 : "예? 누가 소 잡고, 개를 잡았다꼬예?"
서울 사돈 : "방금 사돈이 소 잡고 개 잡았다고 하시고선."
경상도 사돈: "아이고 어데예. 집이 소잡아도 길이 개잡다꼬 했는기라예"
서울 사돈: "뭐라고요? 집이 소를 잡고 길이 개를 잡아요?"
경상도 사돈: "...................!!!!!"
※ "소잡다" : 좁다. "개잡다", "개작다" : 가깝다
웃으면 건강에도 좋아요
'유머' 카테고리의 다른 글
| 어느 집사님의 축도(?) (0) | 2023.02.19 |
|---|---|
| 바보 아낄게 따로있지 (0) | 2023.02.19 |
| **남녀 평등의 원칙 (0) | 2023.02.19 |
| 갱상도 학생~^^ (0) | 2023.02.19 |
| 상당히 엉큼 하시네요 (0) | 2023.02.19 |
**남녀 평등의 원칙
옛날하고도 아주 먼 옛날에
동방예의지국의
어느 정승댁 며느리가
하느님을 찾아가서
당당하게 독대를 청하고
남녀 평등 정책을
강력하게 주장했다.
내용은 이런 것이었다.
인간이 아기를 만들때는
남녀가 합작해서 만들었는데
왜 여자만 산통을 겪어야 하나?
창조주 하느님은
고통분담의 평등주의 정책을
즉각 시행하라!
시행하라!
이 요구가 받아들여지지 않을 땐..
온 세상여성들을
모두 모두 불러모아
유모차 끌고 촛불시위 하겠노라.
유모차에, 촛불시위 소리에 겁을 먹은
하느님,
정승 며느리의 요구를 들어줬다.
이후..
온 세상 모든 남자들은
아내가 아이를 낳을 때
겪는 고통을 진통에서
출산까지 똑같이 당해야 했다.
그러던 어느날..
조정승의 며느리가
만삭의 배를 양손으로 싸안고
"아이고! 나죽네!" 라고
고래고래 소리지르며
방바닥을 나뒹굴고 있었을 때,
이와 동시에
정승댁 하인놈 멍쇠가
마당을 쓸던 빗자루를 내던지고
"아이고 나죽네!"
고래고래 소리지르며,
마당 한가운데서
나뒹굴고 있었다.
그런 일이 있은지 얼마후..
박첨지 며느리가
아기를 낳을 때
건너마을 송서방이 뒹굴었고,
훈장님 마누라가 아기를
낳던 날 절간에서 염불하고
있던 어느 한 스님이 뒹글었다.
궁궐에서도 왕비가 아이를 낳는데
정승이 뒹글었고,
공주가 아이를 낳는데도
포졸이 뒹글었다.
사태가 이쯤 돌아가자
집에서 쫓겨난 여인들이
하느님께 찾아가
고래고래 소리를 질렀다.
"남녀평등 필요없다!"
"원상복귀하라!"
"원상복귀하라!"
"원상복귀하라!"
온 세상이 난리가 났답니다.
그리하여 다시
원상태대로 돌아갔답니다.
믿거나 말거나~~
'유머' 카테고리의 다른 글
| 바보 아낄게 따로있지 (0) | 2023.02.19 |
|---|---|
| 경상도 사돈 (1) | 2023.02.19 |
| 갱상도 학생~^^ (0) | 2023.02.19 |
| 상당히 엉큼 하시네요 (0) | 2023.02.19 |
| 벗으시오... (0) | 2023.02.12 |
학생 안득기 가 수업시간에 졸다가
선생님께 들켜서 불려 나갔습니다.
선생님 : 니 이름 뭐꼬 ?
득기 : 안득깁니다.
선생 : 안드끼냐 ? 니 이름이 뭐냐꼬 ! 듣끼제 ?
득기 : 예!
선생 : 이짜슥바라.내.... 니이름이 뭐라꼬 안물어봤나?
득기 : 안득깁니다.
선생 : 정말 안드끼나 ?
득기 : 예 !
선생 : 그라마 니 성말고 이름만 말해 보그라.
득기 : 득깁니다.
선생 : 그래! 듣끼제?
그라마 성하고 이름하고 다 대보그라.
득기 : 안득깁니다.
선생 : 이 짜슥 바라 ~
듣낀다캣다 안듣낀다캣다 니 시방 내한테 장난치나 ?
득기 : 샘요 그기 아인데예 !
선생 : 아이기는 뭐가 아이라카노 !
반장아! 니 퍼뜩 몽디 가온나!
(껌을 몰래 씹고있던 반장은 안씹은척 입을 다물고 나간다)
반장 : 샘예! 몽디 가왔는데예 ~~~
선생 : 이기 머꼬?
몽디 가오라카이 쇠빠이프 가왔나 ?
선생 : 햐~!
요시키 반장이라 카는기
칭구를 직일라꼬 작정을 했꾸마....
선생 : 야 ~!
니 이반에 뭐꼬 ?
반장 : 예?? 입안에 ...
껌인데예~~~~~
선생 : 머라카노?
니가 이반에 껌이라꼬 ?
날씨도 더버서 미치겠는데 머 이런놈들이 다있노!
너거 두리 선생님 가꼬 노나 ?
퍽! 퍽 ! 깨갱 ! 퍽!퍽!..................
그날 반장과 득기는 뒈지게 뚜디리 맞았다.
'유머' 카테고리의 다른 글
| 경상도 사돈 (1) | 2023.02.19 |
|---|---|
| **남녀 평등의 원칙 (0) | 2023.02.19 |
| 상당히 엉큼 하시네요 (0) | 2023.02.19 |
| 벗으시오... (0) | 2023.02.12 |
| 대머리치료법...^^ (0) | 2023.02.12 |
상당히 엉큼 하시네요
소개팅을 한 남녀가 있었다
어느 정도 서로 마음이 맞아 다음 데이트를
약속하고 남자의 차로 여자의 집에 바래다주는
상황이었다
함께 이런 저런 이야기를 나누며
드라이브를 즐기던 중 갑자기
드륵하는 소리와 함께 자동차 문이
잠기는 것이었다
여자는 속으로 매우 당황했지만 웃으면서
농당삼아 말했다
" 오홍홍홍, 어머어머, 오늘 처음 만난 사인데
왜 문 차문을 잠그고 그러세요?
그렇게 안봤는데 응큼하시네?
그러나 남자가 계면쩍은 듯 말했다.
" 아하~ 네 그게요 제 차는 60킬로가 넘으면
저절로 문이 잠겨요."
순간 발끈한 여자가 하는 말
*
*
*
*
*
*
저 60킬로 안 넘거든요
'유머' 카테고리의 다른 글
| **남녀 평등의 원칙 (0) | 2023.02.19 |
|---|---|
| 갱상도 학생~^^ (0) | 2023.02.19 |
| 벗으시오... (0) | 2023.02.12 |
| 대머리치료법...^^ (0) | 2023.02.12 |
| 내 여자가 최고야. (0) | 2023.02.12 |
<고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과'>
[암을 이기는 한국인의 음식] 항암·항산화인자 베타카로틴의 보고
고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과'
마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족보다 훨씬 많은 것으로 나타났다.
이 대학은 계속된 연구를 통해 붉은 색이나 보랏빛 껍질을 가진 과일이나 채소에 포함된 항산화 물질의 양이 그렇지 않은 군에 비해 4배 이상 높고, 생체 이용도도 더 높다는 것을 밝혀냈다.
1986년 미국 뉴저지의 남성들을 대상으로 한 연구에서도, 폐암에 걸린 군과 그렇지 않은 군을 비교한 결과, 폐암을 가장 잘 예방하는 식품으로 뽑힌 것이 고구마,호박, 당근이었다.
이는 항암, 항산화 인자로 잘 알려져 있는 베타카로틴(비타민 A의 전구체)과 글루타치온이 풍부 하기 때문으로, 미국 국립암연구소(NCI)의 연구 결과에 따르면 고구마, 호박, 당근을 합쳐 하루 에 반 컵 정도만 먹으면, 전혀 먹지 않는 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 절반으로 줄어든다고 하 였다.
고구마에는 피로회복에 도움이 되는 비타민 B1, B2, C와 젊어지는 비타민으로널리 알려져 있는 비타민 E(토코페롤)가 많이 포함되어 있고, 특히 고구마에 들어있는 비타민 C(100g당 25mg)는 조리과정을 거쳐도 70-80%가 파괴되지 않고 남는 장점이 있다.
이처럼 몸에 좋은 성분들은 특히 고구마의 껍질에 많기 때문에 가능한 껍질을벗기지 말고 잘 씻 어서 먹는 것이 좋다.
고구마의 원산지는 중앙 아메리카로, 콜럼버스가 신대륙을 발견하기 훨씬 이전부터 식량으로 재 배되어 왔고 그 후 중국, 일본으로 전해졌으며 우리나라는 조선시대 영조 대왕 당시(1763년) 일 본에 통신사로 갔던 조엄이 대마도에서 고구마를 들여온 것이 처음인 것으로 알려지고 있다.
고구마를 많이 먹으면 방귀가 지독하다는 속설이 있는데 이는 잘못됐다.
고구마에 포함된 다량의 섬유소가 인체에 유익한 장내세균들에 의해 분해되면서,가스 발생의 양 은 증가하지만 고약한 냄새를 일으키는 인돌, 황화수소 등은 거의 발생하지 않는다.
아마도 방귀의 양이 늘어 이렇게 착각하거나 함께 먹은 음식들의 영향을 받아냄새가 나는 것을 고구마의 탓으로 오인하는 것 같다.
고구마를 자를 때 나오는 우윳빛 액체인 얄라핀도 섬유소와 더불어 변비 해소에큰 도움이 되므로 요구르트, 청국장 등과 함께 부작용이 없는 변비 치료 보조제로사용될 수 있다.
고혈압 환자는 하루 소금 섭취량을 6g 이하로 권장하고 있으나, 우리가 보통 먹는 음식에는 하루 12g이상의 소금이 포함되어 있는데, 고구마 100g중에는 칼륨이 460㎎이나 함유되어 있어 여분의 염분을 소변과 함께 배출시키므로 혈압을 내리는 작용을 한다.
철분도 풍부하여 요즘 편식하는 아이들이나 다이어트하는 여성들에게 흔한 철결핍성 빈혈 해소에 도움이 된다.
중간 크기 고구마 한 개의 열량은 170 Kcal정도로(100g당 약 130Kcal) 다른 음식에 비해 섬유질 이 풍부하여 포만감이 쉽게 느껴지고 변비해소와 피부 미용에도 도움이 되므로 저녁 식사 대신 우유 한잔과 함께 먹으면 다이어트하는 사람에게 아주좋은 대용식이 될 수 있다.
고구마를 고를 때에는 껍질이 얇고 선명한 색깔에 표면에 상처가 없는 단단한것이 좋으며 수염 뿌리가 많은 것은 질긴 경우가 많다.
껍질 색깔이 진하고 속살이 누럴수록 항산화 물질인 베타카로틴이 많이 함유되어 있다.
고구마 한 개만 먹어도 하루 권장 베타카로틴의 2배 가까이 섭취가 가능하니,환경오염 속에 살아 가는 현대인들에게는 보물과 같은 음식이 아닐 수 없다.
위대한 밥상에 진정한 웰빙 식품인 고구마가 다시 한번 인기를 얻을 날을 기대하며, 오늘 퇴근길 에 가족들을 위해 따끈한 군고구마 한 봉지는 어떨까?
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| ● 눈시력을 회복시키는 운동법 (0) | 2023.02.24 |
|---|---|
| 🐇🐰👫😊" 마시기"의 효율, 최대로 끌어 올리는 방법은? (0) | 2023.02.24 |
| 비타민 10대 밥상'의 각 식품별 권장 섭취 방법 (0) | 2023.02.19 |
| 10일간 부분 다이어트가 성공하기 쉬운 이유 (1) | 2023.02.19 |
| [생활에서 배우는 현명한 지혜들] (1) | 2023.02.19 |
비타민 10대 밥상'의 각 식품별 권장 섭취 방법
○ 암예방 = 마늘-하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방
○ 당뇨병예방 = 콩-콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 억제
○ 심장병예방 = 고등어-주 2회 고등어 섭취! 불포화 지방산이 혈액 청정, 혈액순환
○ 노화억제 = 호두-비타민E가 노화를 억제! 하루 한 개의 호두는 무병장수의 비결
○ 활성산소해독 = 부추-항산화 작용 베타-카로틴이 노화의 원인 활성산소 발생 억제
○ 정력증강 = 보리-최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동증진, 기능 향상
○ 다이어트 = 버섯-칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식어섬유가 과식 억제
○ 시력보호 = 김-눈의 비타민인 비타민A가 시력보호, 야맹증 예방
○ 두뇌개발 = 달걀노른자에 든 뇌의 먹이 레시틴이 기억력 증진, 치매 예방
○ 면역강화 = 풋고추-비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진! 하루권장량 풋고추 2개
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 🐇🐰👫😊" 마시기"의 효율, 최대로 끌어 올리는 방법은? (0) | 2023.02.24 |
|---|---|
| <고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과'> (2) | 2023.02.19 |
| 10일간 부분 다이어트가 성공하기 쉬운 이유 (1) | 2023.02.19 |
| [생활에서 배우는 현명한 지혜들] (1) | 2023.02.19 |
| ♣ 의사들은 절대 알져주지 않는 '벌꿀'의 효능 ♣ (1) | 2023.02.15 |
10일간 부분 다이어트가 성공하기 쉬운 이유
1. 힘들지 않고 단시간에 효과가 나타난다
하루에 2번씩 약 10분에 걸쳐 이루어지는 운동으로 피로감을 느끼거나 땀을 흠뻑 흘리는 식의 운동이 아니라 부담없다.
2. 장소나 시간에 구애받지 않는다
운동 기구가 필요없고 편하게 서있거나 앉을 의자 하나면 어디서든 할 수 있다. 운동하기 위한 번거로운 준비가 필요없다.
라이프 스타일에 맞게 조절한다
유형 1. 시간 여유가 있고,
확실한 효과를 기대하며 저혈압이다
아침 저녁으로 시간을 나누어 기본적인 순서를 밟는다. 식사 전에 손바닥 마사지를 하고 이어서 바디 바이브레이션을 실시한다. 저혈압으로 아침에 일어나기 힘들어하는 증상도 완화된다. 저녁에는 샤워를 마치고 심신이 편할 때 하면 효과적이다.
유형 2. 늘 바쁘고 외식이 잦으며
규칙적으로 하기 힘들다
아침에는 손바닥 마사지를 실시한 후 빠른 걸음으로 지하철역이나 버스 정류장까지 걷는다. 저녁에는 샤워하면서 몸이 따뜻해졌을 때 손바닥 마사지를 하고 바디 바이브레이션을 한다. 아침과 저녁 중 한 번만 해도 된다.
유형 3. 바쁘고 싫증을 잘 내며 의지가 부족하다
아침에는 신문을 보면서 손바닥 마사지를 한 후 바디 바이브레이션을 하거나, 걸어서 쇼핑을 다녀오며 양손에 같은 무게의 짐을 들고 온다. 저녁에는 TV나 책을 보며 순서대로 따라한다.
주무르기
1 배 바깥쪽에서부터 약간 강하게 주무르듯 마사지. 몸에 힘이 들어가지 않도록 호흡을 느긋하게 한다.
2 배꼽 쪽을 향해서 천천히 손바닥을 움직이면서 배를 문지른다.
쓰다듬기
1 손바닥을 펴서 살짝 겹치고 새끼손가락이 배에 닿도록 한다. 의자에 앉을 때는 몸을 깊숙이 넣는다.
2 손은 위쪽을 향하고 배꼽 아래까지 아랫배의 지방을 쓸어올리듯이 강하게 쓰다듬는다.
지방을 분해하는 손바닥 마사지
우리 몸에 축적된 지방은 단순히 피부 밑뿐 아니라 근육이나 내장 안에도 쌓인다. 이 지방들을 손가락이나 지압봉을 이용한 급소 자극이 아닌 손바닥으로 여러 자극을 주게 된다. 릴랙스한 상태를 유지하기 위해 아로마향을 켜 두거나, 아로마 오일을 이용하면 효과가 좋아진다.
손바닥 마사지의 효과
손바닥 전체로 살찐 부분을 자극하여 지방을 분해시키고 쉽게 소비되도록 하는 마사지법이다. 운동을 하면 교감신경에서 노어아드레날린이 분비되는데 지방 세포에 들어가면 지방을 유리지방산으로 분해하고, 혈액 속으로 내보낸다. 그것이 우리 몸에 옮겨져 에너지로 소비되면서 지방이 감소하는 것이다. 노어아드레날린은 우리 몸의 일부분을 자극해도 나오는 것인데, 손바닥 마사지는 그런 원리를 이용해서 부분적인 다이어트를 가능하게 한다.
손바닥 마사지의 기본 원칙
1. 심신이 편안한 상태에 실시한다
긴장 상태가 이어지면 몸이 굳게 된다. 피하지방 분해는 하지 못하고 피부 가까운 지방만 자극하게 되므로 효과가 떨어진다. 릴랙스된 상황에서 실시한다.
2. 약간 강하게 자극한다
아픔을 느낄 정도가 아니라 좀 강하게 주무르는 것이 좋다. 지나친 자극은 근육이 놀라서 단단하게 굳어지므로 효과가 떨어진다.
3. 한번에 3곳 이상은 목표로 삼지 않는다
다리나 팔은 좌우가 있어서 2곳이라고 보는게 맞다. 좌우를 동시에 마사지하는 히프나 얼굴은 1곳으로 본다. 너무 욕심을 부리지 말고 2곳을 선택해서 5분씩 마사지하는 것이 가장 적당하다.
4. 1회당 3∼5분 실시하는 것이 적당하다
지방이 유리지방산으로 분해되는데 걸리는 시간이 3∼5분이다. 오래 마사지한다고 해서 효과가 좋아지는 것은 아니다.
기본 마사지법
문지르기 손바닥 전체를 이용해서 피부가 따뜻해질 정도로 지방을 쥐어올리듯 주무른다.
쓰다듬기 손가락과 손바닥의 경계선부터 손가락 끝부분까지 이용해서 몸 앞쪽으로 끌어당기듯 쓰다듬는다.
두드리기 손 모양을 산처럼 뾰족하게 만들고 톡톡 두드린다.
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| <고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과'> (2) | 2023.02.19 |
|---|---|
| 비타민 10대 밥상'의 각 식품별 권장 섭취 방법 (0) | 2023.02.19 |
| [생활에서 배우는 현명한 지혜들] (1) | 2023.02.19 |
| ♣ 의사들은 절대 알져주지 않는 '벌꿀'의 효능 ♣ (1) | 2023.02.15 |
| <보리 누룽지의 놀라운 효능> (0) | 2023.02.14 |
[생활에서 배우는 현명한 지혜들]
○ 마룻바닥에 엎지른 기름은? - 한 두 번쯤 마룻바닥에 기름을 엎지른 적이 있을 것이다. 당황해서 걸레로 닦아보지만 미끌미끌 하고 잘 닦이지 않는다. 이럴 때 가장 좋은 방법은 밀가루를 뿌려주는 것이다. 밀가루가 기름을 잘 흡수하므로 완벽하게 기름기를 제거 할 수 있다.
○ 주전자 안쪽 때 닦기 - 주전자 안쪽에 때가 끼면 좀처럼 닦기 힘들다. 설사 손이 닿는다 해도 깨끗이 닦아내기란 여간 힘들지 않다. 이럴 때 식초를 이용하면 그다지 힘 들이지 않고 쉽게 때를 제거 할 수가 있다. 우선 주전자에 물을 가득 담은 뒤 식초 서너 방울을 떨어뜨린다. 그렇게 해서 하룻밤 쯤 가만이 두었다가 이튿날 아침에 담긴 물을 비워내고 다시 깨끗한 물로 헹궈내면 때가 감쪽같이 없어진다.
○ 세탁기 청소하는 법 - 세탁기에 물을 가득 받고 락스를 부어 돌리다가 멈추고 하루 동안 둔다. 다음날 다시 한 번 돌리다가 물을 빼면 깨끗해 진다. 또는 세탁기에 물을 가득 받고(고수위 까지) 분말 표백제를 뚜껑으로 하나 정도 넣고 일반 빨래 하듯이 세탁기를 돌린다. 헹굼도 2번정도(퍼지 세탁)로 하면 끝.
○ 화장실 변기 시원하게 뚫는 방법 - 가루세재를 부어놓고 몇 시간 후에 뜨거운 물을 콸콸 부어주면 시원하게 뻥 뚫린다.
○ 은도금 쟁반 닦는 법 - 가끔 소다나 치약으로 닦아 준다. ○ 먹다 남은 소주 이용법 - 소주(술)를 이용해서 닦으면 찌든 때가 말끔이 제거된다. 후라이 팬을 약간 만 달군 후 소주를 부어서 닦아도 깨끗해 진다.
○ 가죽소파 닦는 법 - 가죽소파는 매일 청소 할 때 마른걸레로 닦아 주는 것이 가장 좋다. 클리너 사용이 부담 스럽다면 우유를 걸레에 묻혀 닦은 후 다시 마른 걸레로 물기가 없게 닦아주면 좋다. 우유도 좋지만 먹다 남은 맥주로 닦으면 한결 부드러워 진다.
○ 플라스틱 통 냄새 없애는 법 - 친정 엄마의 반찬 통은 몇 년씩 써도 새 것 처럼 깨끗하다. 비결은 바로 햇볕! 깨끗이 씻은 프라스틱 통을 햇볕에 한나절 정도 쬐인다. 그러면 냄새나 때 자국 쏵~
○ 벽에 그린 크레용 낙서 지우기 - 아이들이 벽에 그려놓은 크레용 낙서는 잘 지워지지 않는다. 휘발유로 지우거나 암모니아와 알콜을 반반씩 섞어서 그것을 2배의 물에 타서 헝겊에 묻혀 문지르면 대개 지워지는데 아무리 해도 지워지지 않으면 발이 고운 사포로 문질러 지운다. 손때로 더러워진 스위치는 식빵이나 지우개로 닦으면 깨끗해진다.
○ 스푼 윤 내기 - 오래된 스푼과 젓가락에 윤이 나게 하려면 소다를 섞은 물에 담가 둔다. 뜨거운 물 1리터에 소다를 3 큰술 타서 섞은 후 하룻밤 담가 두면 번쩍번쩍 윤이 난다.
○ 카펫을 청소할 땐 소금을 사용 - 카펫 밑면에 습기가 차서 공팡이가 생기기도 하는데 카펫 밑에 신문지를 깔아 두면 곰팡이가 생기는 경우를 간단히 예방 할 수 있다. 또, 진공청소기로 카펫을 청소 할 때 카펫 위에 소금을 뿌려 두었다가 청소하면 먼지가 훨씬 깨끗이 제거되고 카펫 빛깔도 선명해진다.
○ 오래된 빗자루를 새 것처럼.. - 빗자루를 오래 사용하다보면 비가 한쪽으로 쏠려 비질이 잘 되지 않는데, 이럴 때는 물과 소금을 10대1로 섞은 물에 20~30분 정도 빗자루를 담갔다가 충분히 말리면 빗자루가 원상태로 돌아가 빗질을 하기가 용이하다.
○ 찻잔의 물때는 감자 껍질로.. - 찻잔의 물 때를 제거하고 싶을 때는 감자 껍질 반 개분을 넣어서 하룻밤 담가 두면 된다. 물때가 그릇 표면에서 떨어져 나와 깨끗해진다.
○ 보온병 내부 닦기 - 보온병 내부를 깨끗이 닦으려면 쌀 알 한 줌을 보온병에 넣고 뚜껑을 닫은 후 흔들어 준다. 물로 헹궈 내면 깔끔 하게 씻겨진다.
○ 병 속에 낀 때는.. - 주둥이가 좁은 병이나 플라스틱 물통 속의 때를 없애기란 쉬운 일이 아니다. 이럴 때 계란 껍질을 이용하면 손쉽게 때가 없어진다. 계란 껍질을 적당히 부숴 병이나 물통속에 넣고 흔들어 준다.
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 비타민 10대 밥상'의 각 식품별 권장 섭취 방법 (0) | 2023.02.19 |
|---|---|
| 10일간 부분 다이어트가 성공하기 쉬운 이유 (1) | 2023.02.19 |
| ♣ 의사들은 절대 알져주지 않는 '벌꿀'의 효능 ♣ (1) | 2023.02.15 |
| <보리 누룽지의 놀라운 효능> (0) | 2023.02.14 |
| 몸속 궤양 알 수 있는 징후 8가지 (0) | 2023.02.14 |
♣ 의사들은 절대 알져주지 않는 '벌꿀'의 효능 ♣
"꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품...!"
꿀은 실제로 상하지 않는다고 하는데요.
다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면
"크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만
그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고
끊는 물에 용기채 중탕을 해서 불을 끄고
얼마간 두면 다시 본래의 형체로 돌아온답니다.
꿀은 절대 전자렌지에 넣지 마세요.
전자렌지에 넣는 순간 꿀안에 있는
효소들이 파괴 되기 때문입니다.
꿀은 오늘날 많은 과학자들이 질병에
유용하게 쓰이고 어떤 질병에도
부작용이 없답니다.
꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면
상당히 많은 병을 고칠수 있는데요.
아마 약국에서 이 글이 돌아다니는걸
무척이나 싫어할 것입니다.
그만큼 건강에 좋다는 뜻입니다.^^
1)피곤할때
꿀 큰스푼 반 ╋ 계피가루 뿌린 한컵의 물 ☞ 칫솔질
동일한 분량을 복용한 노인분들이 더 민첩하고
유연성이 뛰어남
2)감기
꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루1/4 스푼
사흘만 계속하면 악성 기침이나
감기는 그치고, 코감기는 확 뚫림
3)속에 가스가 찼을때
(인도와 일본에서 연구결과 도움이 된다)
4)노화방지
꿀 4스푼 ╋ 계피가루1스푼 ╂ 3컵 분량의
물을 넣고 '차'처럼 끊임
하루 1/4 컵씩 마시면 피부는 싱싱하게
되살아나는 놀라운 효과
5)면역체계
꿀과 게피가루를 매일 쓰면 병균이나
바이러스 공격에도 탁월한 효능
백혈구를 튼튼하게 만들어줍니다.
6)소화불량
계피가루 2스푼 ╋ 꿀
식전에 드시면 위산분비를 조절하고
아주 무거운 식사도 거뜬히 소화한다.
7)콜레스테롤
꿀 큰 2스푼 ╋ 계피가루 작은 3스푼
(2시간안에 혈관속 콜레스테롤 치수가 10% 내려감)
8)나쁜 입냄새
남아메리카 사람들은 아침에 작은 1스푼 꿀과
계피가루를 뜨거운 물에 타서 입안을 씻어 낸다.
9)심장병
꿀과 계피가루로 반죽을해서
젤리나 잼 대신 빵에 발라먹기!
동맥혈관들 속에 지방이 축척되는 것이나
심장마비에 거릴 확률이 줄어든다.
숨이 차는것도 덜하고 심장박동도 강하게 된다.
동맥과 혈관들을 무지 튼튼하게 만든다.
(미국과 캐나다 요양원에서 이 방법을
성공적으로 써왔음)
10)관절염
더운물 1컵 ╋ 꿀 2스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼
매일먹으면 고질적인 관절염
예방에 좋다.
(코펜하겐 대학에서 연구결과 일주일에
200명의 환자를 고치고
73명의 환자가 통증이 완화)
11)방광염
계피가루 큰 2스푼 ╂ 꿀 작은 1스푼
12)위통
꿀과 계피가루 혼합해서 드심.
위궤양도 깨끗하게 만들어준다.
13)독감
스폐인의 과학자들은 꿀속에 독감균을 죽이는
자연성분이 들어 있을뿐만 아니라
환자를 치유한다고 증명함
14)여드름
꿀 큰 3스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼
자기전에 여드름부위에 올려놓고 다음날 아침
따뜻한 물로 씻어내면 여드름 뿌리까지 없어진다.
15)피부병
같은 분량의 꿀과 계피가루를 환부에 쓰면
습진이나 백선 같은 온갖 염증에 효과적이다.
16)암
꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼
하루에 3번씩 한달이상 복용
(최근 일본이나 오스트레일리아의 연구진에 따르면
진전된 위암이나 골수암을 성공적으로 치유했다고 합니다.)
결론적으로 꿀과 계피가루는
적당한 양을 잘 섞어서 먹으면
몸에 굉장히 좋습니다!^^
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 10일간 부분 다이어트가 성공하기 쉬운 이유 (1) | 2023.02.19 |
|---|---|
| [생활에서 배우는 현명한 지혜들] (1) | 2023.02.19 |
| <보리 누룽지의 놀라운 효능> (0) | 2023.02.14 |
| 몸속 궤양 알 수 있는 징후 8가지 (0) | 2023.02.14 |
| 🦋🌸혈액속에 돌고 있는...지방을 없애는 방법🌸🦋 (1) | 2023.02.14 |
<보리 누룽지의 놀라운 효능>
1. 두뇌발달에 좋습니다.
누룽지를 끓여서 먹어도 좋지만 두뇌발달에 더 좋은 효과를 볼려고 하면 끓이지 않고 그냥 누룽지를 씹어서 먹는게 좋습니다. 턱관절의 운동이 되기 때문에 뇌를 자극해주고 집중력 향상과 기억력 향상에도 도움이 된다고 합니다.
2. 면역력 강화에 도움이 됩니다.
누룽지에는 탄소가 많이 함유되어 있어 면역력을 키워주고 몸 속의 나쁜 독소 성분 같은 것을 해독시켜주는 기능도 한다고 합니다.
3. 간 기능을 올려주는 효과가 있습니다.
아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 조직 회복과 재생을 도와 에너지를 증가시켜 주고 숙취해소에도 상당히 도움이 된다고 합니다. 따라서 알콜 분해를 담당하는 간의 역할에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
4. 위장 기능 향상에 도움이 됩니다.
섬유소가 많이 함유되어 있어 위장의 건강에 도움이 됩니다. 장의 운동을 원활하게 하여 주고 숙변제거에 도움이 되어 변비로 고생하고 계신 분들에게도 도움이 될 것 같습니다. 숭늉으로 먹으면 속이 차가운 분들에게도 도움이 되고 소화불량 개선에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
5. 체중조절에 도움이 됩니다.
앞에서도 말씀드렸다시피 누룽지 칼로리 는 낮은 편입니다. 그리고 영양소가 균형이 잘 맞기 때문에 기타 다른 것들을 더 넣지 않고도 한끼 식사로 충분하고 또 쉽게 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식사량 조절에도 많은 도움을 받을 수 있습니다.
6. 숙취해소
현대인들은 잦은 스트레스 해소용으로 기분 전환용으로 회식이나 모임 등의 자리에서 등 과음하는 경우가 많은데 누룽지를 우려가지고 만드는 차인 숭늉의 안에 있는 흰색물질이 소화력을 향상시키며 숙취를 도와주는 기능을 하여 알코올 섭취 후에 숭늉을 마셔 주시면 정신을 차리는데 도움이 된다고 해요.
7. 항암치료시의 식사
입맛이 감소되는 식욕 부진 현상이 나타나기 마련으로 영양 섭취를 충분하게 섭취하기 쉽지 않기 마련인데 소화가 잘 이루어지며 음식 냄새가 적어 항암치료중의 환자 분들이 섭취하기 효과적인데 식이섬유소가 많아 노폐물을 체외로
배출하는데도 도움이 된다고 합니다.
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| [생활에서 배우는 현명한 지혜들] (1) | 2023.02.19 |
|---|---|
| ♣ 의사들은 절대 알져주지 않는 '벌꿀'의 효능 ♣ (1) | 2023.02.15 |
| 몸속 궤양 알 수 있는 징후 8가지 (0) | 2023.02.14 |
| 🦋🌸혈액속에 돌고 있는...지방을 없애는 방법🌸🦋 (1) | 2023.02.14 |
| ◎입술로 읽는 건강법 5가지◎ (0) | 2023.02.13 |
몸속 궤양 알 수 있는 징후 8가지
궤양은 피부 또는 점막에 상처가 생기고 헐어서 출혈하기 쉬운 상태다. 궤양은 위장 내벽이나 샘창자(십이지장)에 잘 생긴다. 궤양은 소화액의 불균형이나 위 내벽의 손상으로 발생한다.
궤양을 치료하지 않은 채 방치하면 위장 벽을 파고 들어가 천공 성 궤양을 일으키거나 혈관에 출혈성 궤양을 발생시켜 결국 고통스러운 합병증을 초래할 수 있다. 이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 소개한 몸 안에 궤양이 있을 때 나타나는 신호를 알아본다.
❶ 식사 후 복통
가슴뼈와 배꼽 사이 부위의 통증은 궤양이 있을 때 전형적으로 나타나는 현상이다. 이런 통증은 보통 식사 후에 온다. 불로 지지거나 찌르는 것 같은 통증이 생겼다 사라졌다하는 증상이 자주 나타난다.
❷ 소화불량
궤양은 심각한 소화불량증을 일으킨다. 또 식사 후에 트림과 딸꾹질 등 가스 통증을 유발한다.
❸ 메스꺼움
소화액의 불균형 때문에 구역(오심)을 종종 느낄 수 있다. 특히 아침에 공복 상태에서 증상이 나타날 수 있다.
❹ 독감 유사 증상
피로감과 열, 구역 등 독감과 비슷한 증상이 있을 수 있다.
❺ 식욕 상실
궤양이 있으면 식사 후 몇 시간 동안 급작스러우면서도 심한 위 통증을 겪기 때문에 먹는 것이 두렵게 되거나 식욕을 상실할 수 있다.
❻ 심한 배고픔
식사를 충분히 한 뒤 몇 시간 안에 심한 공복감을 느낄 수 있다. 이는 정말 배가 고파서가 아니라 소화액이 증가함으로써 생긴 궤양성 통증으로 인한 것이다.
❼ 급격한 체중 감소
식욕을 잃어버리면 자연스럽게 체중이 줄어들게 된다. 또한 궤양으로 인해 식사 후에 구토를 자주 하게 되면 갑작스럽게 체중이 감소할 수 있다.
❽ 변색된 대변
궤양이 크기가 커지고 점점 악화되면 더 어둡고 끈적거리며 혈액이 들어있는 대변이 나올 수 있다.
즐겁고 의미있게 보내시기 바랍니다
늘 건강 하시고 행복하세요.
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| ♣ 의사들은 절대 알져주지 않는 '벌꿀'의 효능 ♣ (1) | 2023.02.15 |
|---|---|
| <보리 누룽지의 놀라운 효능> (0) | 2023.02.14 |
| 🦋🌸혈액속에 돌고 있는...지방을 없애는 방법🌸🦋 (1) | 2023.02.14 |
| ◎입술로 읽는 건강법 5가지◎ (0) | 2023.02.13 |
| ♡비만에 좋은 약차 5가지 (0) | 2023.02.13 |
🦋🌸혈액속에 돌고 있는...지방을 없애는 방법🌸🦋
혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다.
만약 고지혈증을 진단받았다면 약물치료 등 전문적인 치료법을 따르면서 꼭 주의해야 할 것이 바로 식습관입니다. 혈액 속의 지방을 없애고 또 많이 생기지 않도록 해주는 예방과 치료법이 되는 식이요법에 대해 알아봅니다.
1️⃣버섯, 고사리, 도라지 등 섬유소 섭취
섬유소가 많은 식품은 위장운동을 촉진하고 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰줍니다. 또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋습니다.
- 콩, 보리 등이 함유된 잡곡밥을 먹는다.
- 흰 빵 보다는 통밀, 보리빵 등을 먹는다.
- 과일과 채소를 많이 섭취한다.
- 도라지, 고사리, 고구마, 버섯, 다시마,
파래 등을 섭취한다.
특히 버섯에는 콜레스테롤의 흡착을 방해하는 물질이
함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다.
콩류 중에서도 완두콩은 비타민 C가 풍부할 분더러 혈중 콜레스테롤의 양을 조절하여 동맥경화증을 예방해 주기도 합니다.
2️⃣섬유질이 풍부한 고구마
칼륨과 엽산, 비타민 C와 섬유질이 많은 고구마는
심혈관 질환을 예방하는데 좋은 기능을 합니다.
심장기능과 혈압을 정상적으로 유지할 수 있도록
돕는 칼륨과 지방질 분해와 동맥경화 예방 역할을
하는 비타민 C와 프로비타민이 풍부하기 때문입니다.
또한 콜라겐과 점질다당물질이 많아 혈관의 탄력성과 신체 결체조직의 위축을 방지하여 혈관을 막히게 하고 탄력성을
잃게 하는 지질침적현상 등을 예방할 수 있습니다.
3️⃣비타민 P가 많은 가지, 감귤류
비타민 P는 모세혈관을 튼튼하게 하고 투과성을 높이며,
탄력성을 좋게 하며, 출혈을 방지하는 효과를 냅니다.
또한 비타민 C가 혈관의 탄력성에 도움이 되는 콜라겐을 합성하는데 협조하여 비타민 C의 기능을 강화시켜 줍니다.
비타민 P는 특히 보라색 가지에 많은데, 미국 텍사스 대학의 연구에서는 가지가 혈중 콜레스테롤치의 상승을 억제시킨다고 전하였고, 오스트리아에서는 가지가 동맥경화를 방지한다는 연구결과가 발표되기도 하였습니다.
빛깔이 선명하고 윤이 나며 가지 꼭지의 흰 부분이 많은 것을 선택하며 선명한 보라색을 띄고 흠집 없는 것을 고릅니다.
가지는 식물성 기름을 써서 요리를 하면
기름을 잘 흡수하는 성질 때문에 항산화제인 비타민
E와 리놀렌산을 많이 섭취할 수 있습니다.
4️⃣콜레스테롤 조절하는 등푸른 생선
혈중 콜레스테롤 함량을 적정 수준으로 유지하기
위해 이를 조절해주고 침착된 콜레스테롤을 청소하여
주는 기능까지 하는 불포화지방산이 필요합니다.
특히 고등어 등의 등푸른 생선에 많은 불포화지방산은
이러한 기능과 함께 혈전을 예방하는 효과를 냅니다.
5️⃣혈액순환 좋게 하는 미역
미역은 세포의 신진대사를 좋게 하는 단백질, 철분,
요오드, 칼슘 등의 성분이 풍부한데 이중 요오드는
특히 상처 난 조직에 혈액순환을 좋게 하여 상처를
빨리 아물게 하는 작용을 합니다.
이로써 미역은 동맥경화증과 고혈압에도 좋으며,
뇌출혈 등을 예방하는 효과가 있는 것입니다.
차가운 날씨에 항상 몸관리 잘하시고
즐거운 하루하루가 되시길
기원드립니다. 사랑합니다^^♡♡♡
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| <보리 누룽지의 놀라운 효능> (0) | 2023.02.14 |
|---|---|
| 몸속 궤양 알 수 있는 징후 8가지 (0) | 2023.02.14 |
| ◎입술로 읽는 건강법 5가지◎ (0) | 2023.02.13 |
| ♡비만에 좋은 약차 5가지 (0) | 2023.02.13 |
| 우리의 수명을 늘려줄 장수 식습관 10가지 (0) | 2023.02.13 |
◎입술로 읽는 건강법 5가지◎
1. 입술이 바짝 마른다 → 간 기능이 떨어졌다
유달리 입술이 마르는 것도 몸이 안 좋다는 신호다.
특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다.
도움되는 한방차 = 박향차
2. 입술 옆에 뾰루지가 난다 → 자궁, 방광에 혈액 순환이 좋지 않다.
입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상을 체크해보아야 한다.
이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않기 때문.
특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심할 수도 있다.
그 색이 집중되어 점처럼 나타나면 자궁에 종양이 있을 가능성도 있다.
도움되는 한방차 = 당귀차, 천궁차
3. 입술이 검거나 푸르스름하다 → 심장 혈액 순환이 좋지않다.
건강에 이상이 있으면 입술색에 변화가 생긴다. 입술이 검푸른색을 띤다면 어혈이 뭉친 때문.
핏기가 없는 입술은 기가 허하고 피가 부족한 상태고, 지나치게 붉다면 열이 많고 피가 넘친다는 증상이다.
이처럼 혈액이 탁하냐 부족하냐 넘치냐에 따라 입술색은 달라진다.
도움되는 한방차 = 홍화잎차, 당귀차, 생기황차
4. 입술에 물집이 생긴다 → 면역기능 저하 상태
비장은 몸의 면역을 관할하는 곳.
비장이 약해지면 몸이 피곤해지고 저항력도 약해져 평소에는 몸 속에 숨어 있던 헤르페스라는 바이러스가 입술에 물집으로 나타난다.
따라서 비장을 보하는 게 관건.
도움되는 한방차 = 인삼차, 황기차
5. 입술이 트고 갈라진다 → 위장에 열이 많다.
입술은 비장과 위장의 지배를 받는다. 위장에 열이 많기 때문에 입술이 거칠어지고 트는 것.
위장에 영양을 공급해 비위를 건강하게 해주면 치료에 도움된다.
특히 신경을 많이 쓰거나 스트레스를 과도하게 받으면 이런 증상은 더욱 악화.
영양상으로 비타민 B2가 부족하면 트고 갈라지는 증상이 더욱 두드러진다.
네이버 건강정보
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 몸속 궤양 알 수 있는 징후 8가지 (0) | 2023.02.14 |
|---|---|
| 🦋🌸혈액속에 돌고 있는...지방을 없애는 방법🌸🦋 (1) | 2023.02.14 |
| ♡비만에 좋은 약차 5가지 (0) | 2023.02.13 |
| 우리의 수명을 늘려줄 장수 식습관 10가지 (0) | 2023.02.13 |
| ❣허벅지 종아리 굵을수록 좋은 이유❣ (0) | 2023.02.13 |
♡비만에 좋은 약차 5가지
많은여성들의 소망가운데 하나가 바
로 날씬해지고 싶다는 것입니다 그런 소망을 이루기위해 살이빠지는 약차 다섯가지를 아래와같이 소개하겠습
니다
1,배차
배차는 간기능을 원활히 하여 지방 축
적을줄이므로 야위게하는데 도움이 됩니다
☆배차를 만드는방법
배는 껍질을벗겨 4등분하고 심지부
분을 도려낸후 1cm 두께로 얇게썰어 그릇에 넣습니다
그리고 이제 배가잠길정도로 식초를 부어 냉장고에 보관합니다.2~3일후
부터 1회 8~12g씩 꺼내 컵에담고 따
끈한물을 부어 10분쯤 우려내어 마시
면 됩니다.
하루 3회 식간공복에 드시는게좋습니
다.신맛과단맛과 향이 어우러져 마시
기 아주좋습니다.
배가 제철일때 위와같은 요령으로 1cm 두께로저며 잘말려두면 필요할 때 요긴하게 쓰일수 있습니다.
배가 너무 비쌀 경우에는 율무차도 좋습니다
2,율무차
율무는 이뇨효과가 뛰어나므로 체내
의수분이 제대로 대사되지못하여 속
칭 물살이찐 경우에 좋습니다.
소염,소종,진통작용도 뛰어나고 피로
회복과 자양.강장작용도 합니다.그래
서 신경통을비롯해서 기미,주근깨,여
드름을 예방하기도 하는 여성미용제
이면서 비만치료제가 됩니다
☆율무차 만드는법
율무에 티가섞여 있지않도록 잘골라 깨끗이 씻은다음 체에밭쳐 물기를뺀 후 프라이팬에서 볶아 밀폐용기에 넣
어 보관합니다.
이것을 한번에 12~20g 씩꺼내어 물 3컵으로 끓여 반으로졸면 찻잔에 부
어서 2~3회 나누어 마십니다.
설탕대신에 꿀을소량타서 단맛을 낼 수도 있지만 비만에는 되도록이면 꿀
도 쓰지않는게 좋습니다
율무가 좋다지만 임신중에는 들지않
는게 좋습니다.소화기기능이 약할때
는 반드시 볶아서쓰도록 하고,부종이
심할때는 생율무로 차를끓이도록 하
면됩니다
3,양배추차
양배추는 이온과염소라는 두가지 미
네랄을많이 함유하고있어 위장의정
화작용을 하므로 다량으로 먹으면 이
온냄새가 나는 가스가발생합니다
이것은 장내의 노폐물이분해,정화되
기 때문이며 그러한까닭에 비만에 의
한 노폐물축적을 제거해주는 효과가 있습니다
양배추는 또 원기를돋우고 마음을 침
착하게 해주며 피로,불면,위궤양을 다
스리며 뼈를강하게 해주기도 합니다
☆양배추차 만드는법
우선 양배추를 가늘게채썰어 분마기
에갈아서 즙을짜냅니다.이즙을그냥
마실수록 더좋습니다만 마시기 역겨
우면 이즙을 냄비에넣고 따끈할정도
로 살짝데워서 마시면됩니다
하루 3회. 한번에 한컵씩 식간 공복에 마시도록 합니다
양배추에는 유기질유황이 들어있어 특이한냄새가 나므로 마실때 식초를
조금치거나 사과즙을짜서 넣으면 좋
습니다
몸이찬 사람에게는살짝데운양배추차
가 좋습니다.단 궤양이 심할경우 가열
하지 않도록합니다 항궤양성분인 비
타민 U 가 파괴되기 때문입니다.
4,위유차
위유는 나리과에 속하는 둥굴레의 뿌
리줄기를 말린것으로 일명 옥죽이라
고하며 인슐린을 조절하여 당뇨를 개
선하는 작용이있습니다
비만의 원흉인 지방세포는 혈중에 흐
르는 혈당과지방을 재료로해서 뚱뚱
해져가는 것이므로, 위유는 비만증에
도 효과가큽니다.
위유는 또 강심작용을 하고 혈압강하
작용을 하며 마른기침을 가라앉히기
도 합니다.
☆위유차 만드는법
건재약국에서 구입한 위유를 깨끗이 씻어 채반에 널어 2~3일 정도 바싹 말립니다.
이것을 하루에 12g 씩 물 6컵으로 은
근히끓여 반으로줄여서 하루동안 3회
에걸쳐 나누어 마시면됩니다.
예로부터 인삼대신 쓸수있을 정도로 자윤보익하는 작용이 강하다고 하지
만 약간의 청열작용을 겸비하고 있으
므로 허열을겸했을때는 써도좋지만
허냉한 증세가 뚜렷할때는 많이들지 않는게 좋습니다
5,사과차
사과에는 많은비타민류,특히 비타민 A,B,C 가 풍부하며 흡수가 잘되고 동
화되기 쉬운당류,효소,그리고 피로물
질을 제거하는 유기산이 풍부합니다
체내 정화작용 및 해열,거담,소염작용
이있고 진정작용 또한 강합니다.또장
의운동을 활발하게하여 변비를 고치
며 습진,비만등 여러질환에 효능이 있
는것으로 알려져있습니다
칼륨이많아 소금을 너무많이 섭취하
여생긴 고혈압에서는 칼륨과 나트륨
의 평형을이루어 혈압을낮추는데 도
움을 줍니다
☆사과차 만드는법
윤이나고 색이선명하며 잘익은 사과
를 깨끗이씻어 물기를닦고 네쪽으로 자른뒤,심지부분을 버리고 1cm 두께
로 얇게썹니다
그리고 이것을채반에 겹치지않도록 널어서 1주일정도 완전히골고루 말린 후 용기에담아 보관해둡니다
이제 말린사과 20g을 물 6컵으로 끓
여 사과향이 우러나면 마시도록 합니
다
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 🦋🌸혈액속에 돌고 있는...지방을 없애는 방법🌸🦋 (1) | 2023.02.14 |
|---|---|
| ◎입술로 읽는 건강법 5가지◎ (0) | 2023.02.13 |
| 우리의 수명을 늘려줄 장수 식습관 10가지 (0) | 2023.02.13 |
| ❣허벅지 종아리 굵을수록 좋은 이유❣ (0) | 2023.02.13 |
| 🍑 간을 웃게 만드는 기막힌 식품 9가지 🍑 (0) | 2023.02.13 |
