♣ 의사들은 절대 알져주지 않는 '벌꿀'의 효능 ♣
"꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품...!"
꿀은 실제로 상하지 않는다고 하는데요.
다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면
"크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만
그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고
끊는 물에 용기채 중탕을 해서 불을 끄고
얼마간 두면 다시 본래의 형체로 돌아온답니다.
꿀은 절대 전자렌지에 넣지 마세요.
전자렌지에 넣는 순간 꿀안에 있는
효소들이 파괴 되기 때문입니다.
꿀은 오늘날 많은 과학자들이 질병에
유용하게 쓰이고 어떤 질병에도
부작용이 없답니다.
꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면
상당히 많은 병을 고칠수 있는데요.
아마 약국에서 이 글이 돌아다니는걸
무척이나 싫어할 것입니다.
그만큼 건강에 좋다는 뜻입니다.^^
1)피곤할때
꿀 큰스푼 반 ╋ 계피가루 뿌린 한컵의 물 ☞ 칫솔질
동일한 분량을 복용한 노인분들이 더 민첩하고
유연성이 뛰어남
2)감기
꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루1/4 스푼
사흘만 계속하면 악성 기침이나
감기는 그치고, 코감기는 확 뚫림
3)속에 가스가 찼을때
(인도와 일본에서 연구결과 도움이 된다)
4)노화방지
꿀 4스푼 ╋ 계피가루1스푼 ╂ 3컵 분량의
물을 넣고 '차'처럼 끊임
하루 1/4 컵씩 마시면 피부는 싱싱하게
되살아나는 놀라운 효과
5)면역체계
꿀과 게피가루를 매일 쓰면 병균이나
바이러스 공격에도 탁월한 효능
백혈구를 튼튼하게 만들어줍니다.
6)소화불량
계피가루 2스푼 ╋ 꿀
식전에 드시면 위산분비를 조절하고
아주 무거운 식사도 거뜬히 소화한다.
7)콜레스테롤
꿀 큰 2스푼 ╋ 계피가루 작은 3스푼
(2시간안에 혈관속 콜레스테롤 치수가 10% 내려감)
8)나쁜 입냄새
남아메리카 사람들은 아침에 작은 1스푼 꿀과
계피가루를 뜨거운 물에 타서 입안을 씻어 낸다.
9)심장병
꿀과 계피가루로 반죽을해서
젤리나 잼 대신 빵에 발라먹기!
동맥혈관들 속에 지방이 축척되는 것이나
심장마비에 거릴 확률이 줄어든다.
숨이 차는것도 덜하고 심장박동도 강하게 된다.
동맥과 혈관들을 무지 튼튼하게 만든다.
(미국과 캐나다 요양원에서 이 방법을
성공적으로 써왔음)
10)관절염
더운물 1컵 ╋ 꿀 2스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼
매일먹으면 고질적인 관절염
예방에 좋다.
(코펜하겐 대학에서 연구결과 일주일에
200명의 환자를 고치고
73명의 환자가 통증이 완화)
11)방광염
계피가루 큰 2스푼 ╂ 꿀 작은 1스푼
12)위통
꿀과 계피가루 혼합해서 드심.
위궤양도 깨끗하게 만들어준다.
13)독감
스폐인의 과학자들은 꿀속에 독감균을 죽이는
자연성분이 들어 있을뿐만 아니라
환자를 치유한다고 증명함
14)여드름
꿀 큰 3스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼
자기전에 여드름부위에 올려놓고 다음날 아침
따뜻한 물로 씻어내면 여드름 뿌리까지 없어진다.
15)피부병
같은 분량의 꿀과 계피가루를 환부에 쓰면
습진이나 백선 같은 온갖 염증에 효과적이다.
16)암
꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼
하루에 3번씩 한달이상 복용
(최근 일본이나 오스트레일리아의 연구진에 따르면
진전된 위암이나 골수암을 성공적으로 치유했다고 합니다.)
결론적으로 꿀과 계피가루는
적당한 양을 잘 섞어서 먹으면
몸에 굉장히 좋습니다!^^
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<보리 누룽지의 놀라운 효능>
1. 두뇌발달에 좋습니다.
누룽지를 끓여서 먹어도 좋지만 두뇌발달에 더 좋은 효과를 볼려고 하면 끓이지 않고 그냥 누룽지를 씹어서 먹는게 좋습니다. 턱관절의 운동이 되기 때문에 뇌를 자극해주고 집중력 향상과 기억력 향상에도 도움이 된다고 합니다.
2. 면역력 강화에 도움이 됩니다.
누룽지에는 탄소가 많이 함유되어 있어 면역력을 키워주고 몸 속의 나쁜 독소 성분 같은 것을 해독시켜주는 기능도 한다고 합니다.
3. 간 기능을 올려주는 효과가 있습니다.
아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 조직 회복과 재생을 도와 에너지를 증가시켜 주고 숙취해소에도 상당히 도움이 된다고 합니다. 따라서 알콜 분해를 담당하는 간의 역할에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
4. 위장 기능 향상에 도움이 됩니다.
섬유소가 많이 함유되어 있어 위장의 건강에 도움이 됩니다. 장의 운동을 원활하게 하여 주고 숙변제거에 도움이 되어 변비로 고생하고 계신 분들에게도 도움이 될 것 같습니다. 숭늉으로 먹으면 속이 차가운 분들에게도 도움이 되고 소화불량 개선에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
5. 체중조절에 도움이 됩니다.
앞에서도 말씀드렸다시피 누룽지 칼로리 는 낮은 편입니다. 그리고 영양소가 균형이 잘 맞기 때문에 기타 다른 것들을 더 넣지 않고도 한끼 식사로 충분하고 또 쉽게 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식사량 조절에도 많은 도움을 받을 수 있습니다.
6. 숙취해소
현대인들은 잦은 스트레스 해소용으로 기분 전환용으로 회식이나 모임 등의 자리에서 등 과음하는 경우가 많은데 누룽지를 우려가지고 만드는 차인 숭늉의 안에 있는 흰색물질이 소화력을 향상시키며 숙취를 도와주는 기능을 하여 알코올 섭취 후에 숭늉을 마셔 주시면 정신을 차리는데 도움이 된다고 해요.
7. 항암치료시의 식사
입맛이 감소되는 식욕 부진 현상이 나타나기 마련으로 영양 섭취를 충분하게 섭취하기 쉽지 않기 마련인데 소화가 잘 이루어지며 음식 냄새가 적어 항암치료중의 환자 분들이 섭취하기 효과적인데 식이섬유소가 많아 노폐물을 체외로
배출하는데도 도움이 된다고 합니다.
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몸속 궤양 알 수 있는 징후 8가지
궤양은 피부 또는 점막에 상처가 생기고 헐어서 출혈하기 쉬운 상태다. 궤양은 위장 내벽이나 샘창자(십이지장)에 잘 생긴다. 궤양은 소화액의 불균형이나 위 내벽의 손상으로 발생한다.
궤양을 치료하지 않은 채 방치하면 위장 벽을 파고 들어가 천공 성 궤양을 일으키거나 혈관에 출혈성 궤양을 발생시켜 결국 고통스러운 합병증을 초래할 수 있다. 이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 소개한 몸 안에 궤양이 있을 때 나타나는 신호를 알아본다.
❶ 식사 후 복통
가슴뼈와 배꼽 사이 부위의 통증은 궤양이 있을 때 전형적으로 나타나는 현상이다. 이런 통증은 보통 식사 후에 온다. 불로 지지거나 찌르는 것 같은 통증이 생겼다 사라졌다하는 증상이 자주 나타난다.
❷ 소화불량
궤양은 심각한 소화불량증을 일으킨다. 또 식사 후에 트림과 딸꾹질 등 가스 통증을 유발한다.
❸ 메스꺼움
소화액의 불균형 때문에 구역(오심)을 종종 느낄 수 있다. 특히 아침에 공복 상태에서 증상이 나타날 수 있다.
❹ 독감 유사 증상
피로감과 열, 구역 등 독감과 비슷한 증상이 있을 수 있다.
❺ 식욕 상실
궤양이 있으면 식사 후 몇 시간 동안 급작스러우면서도 심한 위 통증을 겪기 때문에 먹는 것이 두렵게 되거나 식욕을 상실할 수 있다.
❻ 심한 배고픔
식사를 충분히 한 뒤 몇 시간 안에 심한 공복감을 느낄 수 있다. 이는 정말 배가 고파서가 아니라 소화액이 증가함으로써 생긴 궤양성 통증으로 인한 것이다.
❼ 급격한 체중 감소
식욕을 잃어버리면 자연스럽게 체중이 줄어들게 된다. 또한 궤양으로 인해 식사 후에 구토를 자주 하게 되면 갑작스럽게 체중이 감소할 수 있다.
❽ 변색된 대변
궤양이 크기가 커지고 점점 악화되면 더 어둡고 끈적거리며 혈액이 들어있는 대변이 나올 수 있다.
즐겁고 의미있게 보내시기 바랍니다
늘 건강 하시고 행복하세요.
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🦋🌸혈액속에 돌고 있는...지방을 없애는 방법🌸🦋
혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다.
만약 고지혈증을 진단받았다면 약물치료 등 전문적인 치료법을 따르면서 꼭 주의해야 할 것이 바로 식습관입니다. 혈액 속의 지방을 없애고 또 많이 생기지 않도록 해주는 예방과 치료법이 되는 식이요법에 대해 알아봅니다.
1️⃣버섯, 고사리, 도라지 등 섬유소 섭취
섬유소가 많은 식품은 위장운동을 촉진하고 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰줍니다. 또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋습니다.
- 콩, 보리 등이 함유된 잡곡밥을 먹는다.
- 흰 빵 보다는 통밀, 보리빵 등을 먹는다.
- 과일과 채소를 많이 섭취한다.
- 도라지, 고사리, 고구마, 버섯, 다시마,
파래 등을 섭취한다.
특히 버섯에는 콜레스테롤의 흡착을 방해하는 물질이
함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다.
콩류 중에서도 완두콩은 비타민 C가 풍부할 분더러 혈중 콜레스테롤의 양을 조절하여 동맥경화증을 예방해 주기도 합니다.
2️⃣섬유질이 풍부한 고구마
칼륨과 엽산, 비타민 C와 섬유질이 많은 고구마는
심혈관 질환을 예방하는데 좋은 기능을 합니다.
심장기능과 혈압을 정상적으로 유지할 수 있도록
돕는 칼륨과 지방질 분해와 동맥경화 예방 역할을
하는 비타민 C와 프로비타민이 풍부하기 때문입니다.
또한 콜라겐과 점질다당물질이 많아 혈관의 탄력성과 신체 결체조직의 위축을 방지하여 혈관을 막히게 하고 탄력성을
잃게 하는 지질침적현상 등을 예방할 수 있습니다.
3️⃣비타민 P가 많은 가지, 감귤류
비타민 P는 모세혈관을 튼튼하게 하고 투과성을 높이며,
탄력성을 좋게 하며, 출혈을 방지하는 효과를 냅니다.
또한 비타민 C가 혈관의 탄력성에 도움이 되는 콜라겐을 합성하는데 협조하여 비타민 C의 기능을 강화시켜 줍니다.
비타민 P는 특히 보라색 가지에 많은데, 미국 텍사스 대학의 연구에서는 가지가 혈중 콜레스테롤치의 상승을 억제시킨다고 전하였고, 오스트리아에서는 가지가 동맥경화를 방지한다는 연구결과가 발표되기도 하였습니다.
빛깔이 선명하고 윤이 나며 가지 꼭지의 흰 부분이 많은 것을 선택하며 선명한 보라색을 띄고 흠집 없는 것을 고릅니다.
가지는 식물성 기름을 써서 요리를 하면
기름을 잘 흡수하는 성질 때문에 항산화제인 비타민
E와 리놀렌산을 많이 섭취할 수 있습니다.
4️⃣콜레스테롤 조절하는 등푸른 생선
혈중 콜레스테롤 함량을 적정 수준으로 유지하기
위해 이를 조절해주고 침착된 콜레스테롤을 청소하여
주는 기능까지 하는 불포화지방산이 필요합니다.
특히 고등어 등의 등푸른 생선에 많은 불포화지방산은
이러한 기능과 함께 혈전을 예방하는 효과를 냅니다.
5️⃣혈액순환 좋게 하는 미역
미역은 세포의 신진대사를 좋게 하는 단백질, 철분,
요오드, 칼슘 등의 성분이 풍부한데 이중 요오드는
특히 상처 난 조직에 혈액순환을 좋게 하여 상처를
빨리 아물게 하는 작용을 합니다.
이로써 미역은 동맥경화증과 고혈압에도 좋으며,
뇌출혈 등을 예방하는 효과가 있는 것입니다.
차가운 날씨에 항상 몸관리 잘하시고
즐거운 하루하루가 되시길
기원드립니다. 사랑합니다^^♡♡♡
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◎입술로 읽는 건강법 5가지◎
1. 입술이 바짝 마른다 → 간 기능이 떨어졌다
유달리 입술이 마르는 것도 몸이 안 좋다는 신호다.
특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다.
도움되는 한방차 = 박향차
2. 입술 옆에 뾰루지가 난다 → 자궁, 방광에 혈액 순환이 좋지 않다.
입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상을 체크해보아야 한다.
이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않기 때문.
특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심할 수도 있다.
그 색이 집중되어 점처럼 나타나면 자궁에 종양이 있을 가능성도 있다.
도움되는 한방차 = 당귀차, 천궁차
3. 입술이 검거나 푸르스름하다 → 심장 혈액 순환이 좋지않다.
건강에 이상이 있으면 입술색에 변화가 생긴다. 입술이 검푸른색을 띤다면 어혈이 뭉친 때문.
핏기가 없는 입술은 기가 허하고 피가 부족한 상태고, 지나치게 붉다면 열이 많고 피가 넘친다는 증상이다.
이처럼 혈액이 탁하냐 부족하냐 넘치냐에 따라 입술색은 달라진다.
도움되는 한방차 = 홍화잎차, 당귀차, 생기황차
4. 입술에 물집이 생긴다 → 면역기능 저하 상태
비장은 몸의 면역을 관할하는 곳.
비장이 약해지면 몸이 피곤해지고 저항력도 약해져 평소에는 몸 속에 숨어 있던 헤르페스라는 바이러스가 입술에 물집으로 나타난다.
따라서 비장을 보하는 게 관건.
도움되는 한방차 = 인삼차, 황기차
5. 입술이 트고 갈라진다 → 위장에 열이 많다.
입술은 비장과 위장의 지배를 받는다. 위장에 열이 많기 때문에 입술이 거칠어지고 트는 것.
위장에 영양을 공급해 비위를 건강하게 해주면 치료에 도움된다.
특히 신경을 많이 쓰거나 스트레스를 과도하게 받으면 이런 증상은 더욱 악화.
영양상으로 비타민 B2가 부족하면 트고 갈라지는 증상이 더욱 두드러진다.
네이버 건강정보
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♡비만에 좋은 약차 5가지
많은여성들의 소망가운데 하나가 바
로 날씬해지고 싶다는 것입니다 그런 소망을 이루기위해 살이빠지는 약차 다섯가지를 아래와같이 소개하겠습
니다
1,배차
배차는 간기능을 원활히 하여 지방 축
적을줄이므로 야위게하는데 도움이 됩니다
☆배차를 만드는방법
배는 껍질을벗겨 4등분하고 심지부
분을 도려낸후 1cm 두께로 얇게썰어 그릇에 넣습니다
그리고 이제 배가잠길정도로 식초를 부어 냉장고에 보관합니다.2~3일후
부터 1회 8~12g씩 꺼내 컵에담고 따
끈한물을 부어 10분쯤 우려내어 마시
면 됩니다.
하루 3회 식간공복에 드시는게좋습니
다.신맛과단맛과 향이 어우러져 마시
기 아주좋습니다.
배가 제철일때 위와같은 요령으로 1cm 두께로저며 잘말려두면 필요할 때 요긴하게 쓰일수 있습니다.
배가 너무 비쌀 경우에는 율무차도 좋습니다
2,율무차
율무는 이뇨효과가 뛰어나므로 체내
의수분이 제대로 대사되지못하여 속
칭 물살이찐 경우에 좋습니다.
소염,소종,진통작용도 뛰어나고 피로
회복과 자양.강장작용도 합니다.그래
서 신경통을비롯해서 기미,주근깨,여
드름을 예방하기도 하는 여성미용제
이면서 비만치료제가 됩니다
☆율무차 만드는법
율무에 티가섞여 있지않도록 잘골라 깨끗이 씻은다음 체에밭쳐 물기를뺀 후 프라이팬에서 볶아 밀폐용기에 넣
어 보관합니다.
이것을 한번에 12~20g 씩꺼내어 물 3컵으로 끓여 반으로졸면 찻잔에 부
어서 2~3회 나누어 마십니다.
설탕대신에 꿀을소량타서 단맛을 낼 수도 있지만 비만에는 되도록이면 꿀
도 쓰지않는게 좋습니다
율무가 좋다지만 임신중에는 들지않
는게 좋습니다.소화기기능이 약할때
는 반드시 볶아서쓰도록 하고,부종이
심할때는 생율무로 차를끓이도록 하
면됩니다
3,양배추차
양배추는 이온과염소라는 두가지 미
네랄을많이 함유하고있어 위장의정
화작용을 하므로 다량으로 먹으면 이
온냄새가 나는 가스가발생합니다
이것은 장내의 노폐물이분해,정화되
기 때문이며 그러한까닭에 비만에 의
한 노폐물축적을 제거해주는 효과가 있습니다
양배추는 또 원기를돋우고 마음을 침
착하게 해주며 피로,불면,위궤양을 다
스리며 뼈를강하게 해주기도 합니다
☆양배추차 만드는법
우선 양배추를 가늘게채썰어 분마기
에갈아서 즙을짜냅니다.이즙을그냥
마실수록 더좋습니다만 마시기 역겨
우면 이즙을 냄비에넣고 따끈할정도
로 살짝데워서 마시면됩니다
하루 3회. 한번에 한컵씩 식간 공복에 마시도록 합니다
양배추에는 유기질유황이 들어있어 특이한냄새가 나므로 마실때 식초를
조금치거나 사과즙을짜서 넣으면 좋
습니다
몸이찬 사람에게는살짝데운양배추차
가 좋습니다.단 궤양이 심할경우 가열
하지 않도록합니다 항궤양성분인 비
타민 U 가 파괴되기 때문입니다.
4,위유차
위유는 나리과에 속하는 둥굴레의 뿌
리줄기를 말린것으로 일명 옥죽이라
고하며 인슐린을 조절하여 당뇨를 개
선하는 작용이있습니다
비만의 원흉인 지방세포는 혈중에 흐
르는 혈당과지방을 재료로해서 뚱뚱
해져가는 것이므로, 위유는 비만증에
도 효과가큽니다.
위유는 또 강심작용을 하고 혈압강하
작용을 하며 마른기침을 가라앉히기
도 합니다.
☆위유차 만드는법
건재약국에서 구입한 위유를 깨끗이 씻어 채반에 널어 2~3일 정도 바싹 말립니다.
이것을 하루에 12g 씩 물 6컵으로 은
근히끓여 반으로줄여서 하루동안 3회
에걸쳐 나누어 마시면됩니다.
예로부터 인삼대신 쓸수있을 정도로 자윤보익하는 작용이 강하다고 하지
만 약간의 청열작용을 겸비하고 있으
므로 허열을겸했을때는 써도좋지만
허냉한 증세가 뚜렷할때는 많이들지 않는게 좋습니다
5,사과차
사과에는 많은비타민류,특히 비타민 A,B,C 가 풍부하며 흡수가 잘되고 동
화되기 쉬운당류,효소,그리고 피로물
질을 제거하는 유기산이 풍부합니다
체내 정화작용 및 해열,거담,소염작용
이있고 진정작용 또한 강합니다.또장
의운동을 활발하게하여 변비를 고치
며 습진,비만등 여러질환에 효능이 있
는것으로 알려져있습니다
칼륨이많아 소금을 너무많이 섭취하
여생긴 고혈압에서는 칼륨과 나트륨
의 평형을이루어 혈압을낮추는데 도
움을 줍니다
☆사과차 만드는법
윤이나고 색이선명하며 잘익은 사과
를 깨끗이씻어 물기를닦고 네쪽으로 자른뒤,심지부분을 버리고 1cm 두께
로 얇게썹니다
그리고 이것을채반에 겹치지않도록 널어서 1주일정도 완전히골고루 말린 후 용기에담아 보관해둡니다
이제 말린사과 20g을 물 6컵으로 끓
여 사과향이 우러나면 마시도록 합니
다
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