‘암’보다 무섭다고 하는 치매

치매예방 잘 하고 계신가요?

세르자이 박사의 “죽을 때까지 치매 없이 사는 법”에서 우리가 알지 못하는 치매 7단계를 설명하고 있습니다.

70여가지 치매 원인 중에 가장 압도적인 포지션을 차지고 있는 “알츠하이머병”.

우리도 모르게 20년 이상 서서히 지속된다고 하는데요.

단계별로 치매 진행 단계를 알아보겠습니다.


1단계=뇌에 독성 단백질인 베타 아밀로이드가 쌓이고 있지만, 인지력이나 기억력 장애는 나타나지 않은 상태입니다. 이런 증상이 20년 이상 지속될 수 있습니다.

2단계=아주 경미한 인지장애를 보이게 됩니다. 약간의 기억력 저하 증상이 나타납니다. 돈 계산, 친구 만나기, 일상생활에 전혀 문제가 없어 보입니다. 이런 증상이 20년 이상 지속될 수 있습니다.

3단계=주변에서 조금 이상해 졌다고 느낄 수 있습니다. 기억력이 많이 저하되어 불안감이 엄습합니다. 이런 증상이 1~3년 이상 지속될 수 있습니다.

4단계=공식적인 알츠하이머 진단을 받을 수 있습니다. 경도인지장애가 나타납니다. 자기 인생사를 부분적으로 잊거나 1주 전 일을 기억하지 못하는 단계로 해마에 문제가 발생하기 시작합니다. 요리하기, 돈 관리하기, 약 먹기 등 일상생활 중 1가지 이상에서 어려움을 겪게 됩니다. 사람들과 만나는 것이 두렵고, 창피하기도 해서 사회 관계를 멀리하게 됩니다. 이런 증상이 2~3년 지속됩니다.

5단계=심각한 인지장애의 초기 단계를 겪게 됩니다. 정신 착란이 눈에 띄게 나타나기도 하며, 세수나 양치질을 잊어 주변에서 알려줘야 가능할 정도로 인지가 많이 저하 됩니다. ​반드시 주위의 도움이 필요하며, 위생관리에 주위 분들의 도움이 절실히 필요한 사항입니다. ​이런 증상이 1년 반에서 2년 지속된다.

6단계=주변 인식을 못 하고 성격에 큰 변화가 나타납니다. 나쁜 치매 증상, 공격성을 보이거나 심한 은둔형 외톨이가 될수도 있습니다. 가까운 가족도 못 알아봅니다. 이런 증상이 2년에서 2년 반 정도 지속된다.

7단계=식욕이 없고 삼키는 것, 걷는 것마저 힘들어 집니다. 언어 능력이 거의 사라져서, 의사소통이 불가능하게 됩니다. 모든 일상생활에서 주위 도움이 필요하게 됩니다. 산발적으로 기억이 명료해지는 때가 있는데 환자가 가진 가장 강한 기억들입니다. 병에 대한 인식 자체가 없어져 불안함, 공격성이 오히려 적어지는 단계입니다. ​


치매예방은 어떻게 해야 합니까?

딘 세르자이 전문의의 조언합니다.
"치매 예방과 증상 완화를 위해 평소 육류, 설탕 섭취를 줄이고 아보카도, 콩, 블루베리, 브로콜리 등 체내 항산화작용을 하거나 단일 불포화지방산이 많이 들어 있는 식품을 먹는 것이 중요하다“


치매예방에 가장 중요한 것은?

치매 증상이 나타나지 않을 때부터 운동과 스트레스 관리를 철저히 하는 것도 중요합니다.