"면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지"

1. 평소보다 집안온도를 조금 따뜻하게 하십시오.

2. 반드시 양말을 신기 바랍니다. 취침 중엔 수면양말.

3. 샤워를 할때 목덜미와 양어깨를 뜨거운 물로 2,3분 마사지해 주세요.

4. 온열매트가 있으면 잘 때 등 부분을 따뜻하게 해주세요.

5. 자기 전 족욕이나 반신욕을 15분에서 30분간 해주세요.

6. 과일은 포도, 베리, 감귤 등이 좋습니다

7. 천연 비타민C를 하루에 2000-6000mg 섭취하세요,
- 합성 비타민C는 오히려 간에 부담을 줍니다. 합성과 천연은 태워보면 압니다.
합성 비타민은 태우면 플라스틱 타는 악취가 납니다.

8. 생강, 홍차를 주기적으로 드세요

9. 몸 흔들기와 전신을 가볍게 두드려 주세요.

10. TV볼 때는 서서 제자리 걸음을 하면서 보시면 좋습니다.

11. 침향제품을 평소보다 더 많이 드세요.