정보통통

728x90
반응형

 

 



"꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품...!"
 
꿀은 실제로 상하지 않는다고 하는데요. 
 
다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면
"크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만
그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고
끊는 물에 용기채 중탕을 해서 불을 끄고
얼마간 두면 다시 본래의 형체로 돌아온답니다.  
 
꿀은 절대 전자렌지에 넣지 마세요.
전자렌지에 넣는 순간 꿀안에 있는
효소들이 파괴 되기 때문입니다. 
 
꿀은 오늘날 많은 과학자들이 질병에
유용하게 쓰이고 어떤 질병에도
부작용이 없답니다.

꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면
상당히 많은 병을 고칠수 있는데요. 
 
아마 약국에서 이 글이 돌아다니는걸
무척이나 싫어할 것입니다.
그만큼 건강에 좋다는 뜻입니다.^^  
 
 
1)피곤할때 
 
꿀 큰스푼 반 ╋ 계피가루 뿌린 한컵의 물 ☞ 칫솔질 
 
동일한 분량을 복용한 노인분들이 더 민첩하고
유연성이 뛰어남  
 
 
2)감기 
 
꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루1/4 스푼  
 
사흘만 계속하면 악성 기침이나
감기는 그치고, 코감기는 확 뚫림  
 
 
3)속에 가스가 찼을때 
 
(인도와 일본에서 연구결과 도움이 된다)  
 
 
4)노화방지 
 
꿀 4스푼 ╋ 계피가루1스푼 ╂ 3컵 분량의
물을 넣고 '차'처럼 끊임 
 
하루 1/4 컵씩 마시면 피부는 싱싱하게
되살아나는 놀라운 효과  
 
 
5)면역체계 
 
꿀과 게피가루를 매일 쓰면 병균이나
바이러스 공격에도 탁월한 효능 
 
백혈구를 튼튼하게 만들어줍니다.  
 
 
6)소화불량 
 
계피가루 2스푼 ╋ 꿀 
 
식전에 드시면 위산분비를 조절하고
아주 무거운 식사도 거뜬히 소화한다.  
 
 
7)콜레스테롤 
 
꿀 큰 2스푼 ╋ 계피가루 작은 3스푼
(2시간안에 혈관속 콜레스테롤 치수가 10% 내려감)  
 
 
8)나쁜 입냄새 
 
남아메리카 사람들은 아침에 작은 1스푼 꿀과
계피가루를 뜨거운 물에 타서 입안을 씻어 낸다.  
 
 
9)심장병 
 
꿀과 계피가루로 반죽을해서
젤리나 잼 대신 빵에 발라먹기! 
 
동맥혈관들 속에 지방이 축척되는 것이나
심장마비에 거릴 확률이 줄어든다. 
 
숨이 차는것도 덜하고 심장박동도 강하게 된다. 
 
동맥과 혈관들을 무지 튼튼하게 만든다.
(미국과 캐나다 요양원에서 이 방법을
성공적으로 써왔음)  
 
 
10)관절염 
 
더운물 1컵 ╋ 꿀 2스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼 
 
매일먹으면 고질적인 관절염
예방에 좋다.
(코펜하겐 대학에서 연구결과 일주일에
200명의 환자를 고치고
73명의 환자가 통증이 완화)  
 
 
11)방광염 
 
계피가루 큰 2스푼 ╂ 꿀 작은 1스푼  
 
 
12)위통 
 
꿀과 계피가루 혼합해서 드심.
위궤양도 깨끗하게 만들어준다.  
 
 
13)독감 
 
스폐인의 과학자들은 꿀속에 독감균을 죽이는
자연성분이 들어 있을뿐만 아니라
환자를 치유한다고 증명함  
 
 
14)여드름 
 
꿀 큰 3스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼 
 
자기전에 여드름부위에 올려놓고 다음날 아침
따뜻한 물로 씻어내면 여드름 뿌리까지 없어진다.  
 
 
15)피부병 
 
같은 분량의 꿀과 계피가루를 환부에 쓰면
습진이나 백선 같은 온갖 염증에 효과적이다.  
 
 
16)암 
 
꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼
하루에 3번씩 한달이상 복용
(최근 일본이나 오스트레일리아의 연구진에 따르면
진전된 위암이나 골수암을 성공적으로 치유했다고 합니다.)  
 
 
결론적으로 꿀과 계피가루는
적당한 양을 잘 섞어서 먹으면
몸에 굉장히 좋습니다!^^ 






반응형

728x90
반응형



궤양은 피부 또는 점막에 상처가 생기고 헐어서 출혈하기 쉬운 상태다. 궤양은 위장 내벽이나 샘창자(십이지장)에 잘 생긴다. 궤양은 소화액의 불균형이나 위 내벽의 손상으로 발생한다.
궤양을 치료하지 않은 채 방치하면 위장 벽을 파고 들어가 천공 성 궤양을 일으키거나 혈관에 출혈성 궤양을 발생시켜 결국 고통스러운 합병증을 초래할 수 있다. 이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 소개한 몸 안에 궤양이 있을 때 나타나는 신호를 알아본다.

❶ 식사 후 복통
가슴뼈와 배꼽 사이 부위의 통증은 궤양이 있을 때 전형적으로 나타나는 현상이다. 이런 통증은 보통 식사 후에 온다. 불로 지지거나 찌르는 것 같은 통증이 생겼다 사라졌다하는 증상이 자주 나타난다.

❷ 소화불량
궤양은 심각한 소화불량증을 일으킨다. 또 식사 후에 트림과 딸꾹질 등 가스 통증을 유발한다.

❸ 메스꺼움
소화액의 불균형 때문에 구역(오심)을 종종 느낄 수 있다. 특히 아침에 공복 상태에서 증상이 나타날 수 있다.

❹ 독감 유사 증상
피로감과 열, 구역 등 독감과 비슷한 증상이 있을 수 있다.

❺ 식욕 상실
궤양이 있으면 식사 후 몇 시간 동안 급작스러우면서도 심한 위 통증을 겪기 때문에 먹는 것이 두렵게 되거나 식욕을 상실할 수 있다.

❻ 심한 배고픔
식사를 충분히 한 뒤 몇 시간 안에 심한 공복감을 느낄 수 있다. 이는 정말 배가 고파서가 아니라 소화액이 증가함으로써 생긴 궤양성 통증으로 인한 것이다.

❼ 급격한 체중 감소
식욕을 잃어버리면 자연스럽게 체중이 줄어들게 된다. 또한 궤양으로 인해 식사 후에 구토를 자주 하게 되면 갑작스럽게 체중이 감소할 수 있다.

❽ 변색된 대변
궤양이 크기가 커지고 점점 악화되면 더 어둡고 끈적거리며 혈액이 들어있는 대변이 나올 수 있다.

즐겁고 의미있게 보내시기 바랍니다
늘 건강 하시고 행복하세요.




반응형

728x90
반응형

 

 

 

 

반응형

728x90
반응형

 

 

 

 

반응형

728x90
반응형


안녕하십니까.

잘못된 자세와 부족한 운동량으로 인해 등과 허리가 굽는'척추후만증'이라는 질병을 가진 환자들이 늘고 있는데요.

 


 

오늘은 '척추후만증' 원인 예방하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.


정상 척추 VS 척추후만증
 



●척추후만증의 증상
 


 

·외관상 허리나 목이 굽어있다.
·허리에 지속적인 통증과 허리를 뒤로 젖히면 통증이 악화된다.
·누웠다 앉을 때 허리 통증이 있다.
·머리와 종아리를 벽에 붙이기 힘들다



●내 허리가 굽는 이유
①반복되는 나쁜 자세



 

다리 꼬기, 허리를 굽혀서 앉기, 엎드려 누워있기  나쁜 자세가 원인이 됩니다.


②골다공증
 


 

골다공증에 걸리면 골밀도 낮아져 척추의 압박골절이 생기면서 척추 앞쪽이 눌리게 되는 등 전체가 구부러지는 후만증이 발생할 수 있습니다.


③척추 질환
 


 

허리를 구부리는 것이 편한 척추관협착증과 같은 증상이 지속하면서 허리나 등이 굽는 경우가 원인이 됩니다.


④노화로 약해진 근육
 


 

척추를 세우는 근육이 약해지면서 몸이 앞으로 숙여지고 이로 인해 척추의 퇴행성 변화가 발생할 수 있습니다.


☞약화된 근육 자가 진단법
 


 

사진처럼 자세를 취한 뒤 5분 이상 서있기 힘들 경우 근력 약화를 의심해 봐야 합니다.


●굽은 허리, 그대로 놔두게 되면?
- 소화 불량
 


 

복부가 접히면서 소화 불량이 유발될 수 있고 심할 경우 심폐기능이 저하될 수 있습니다.


- 관절염
 


 

척추 변형으로 인해 관절에 부담이 증가하고 연골의 퇴행성 변화 촉진해 관절염 유발할 수 있습니다.


-목과 허리 디스크
 


 

목을 젖히는 자세가 몸 관절에 무리를 주어 관절염, 목 통증, 어깨 주위 통증 유발하여 심할 경우 디스크를 불러올 수 있습니다.


-척추골절
 


 


허리가 굽은 고령자의 경우 척추 압박골절 위험에 노출되기 쉽습니다.


●굽은 허리를 막는 생활 습관
☞TV를 볼 때
 


 

허리와 등에 쿠션과 같은 푹신한 받침을 놔둔 후 목을 세워 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋습니다.


☞바닥의 물건을 들 때
 


 

허리는 편 상태로 무릎만 굽혀 물건을 들어주시면 허리에 부담을 덜 줄 수 있습니다.


☞세수를 할 때
 


 

바로 서서 세수를 할 때에는 무릎을 살짝 굽혀 세수를 하는 것이 좋습니다.


☞뒷짐지고 걷기
 


 

가슴이 펴지면서 허리를 꼿꼿이 세워 요추 유지에 도움이 됩니다.


 ☞척추기립근, 복근, 엉덩이 근육 키우기
 


척추기립근, 복근, 엉덩이 근육과 같은 근력은 몸을 꼿꼿하게 세워주는 데 도움이 되어 굽어지는 허리를 예방할 수 있습니다.

이 외에도 멸치, 우유, 견과류 등과 같은 칼슘이 다량 함유되어 있는 식품 또한 많은 도움이 됩니다.

반응형

728x90
반응형

1. 눈 건강 회복.
장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 충전할 수 있다. 취침 전 섭취한 물이 자는 동안 몸과 눈에 수분을 보충해 주는 것이다. 물 한 잔으로 작은 질환 하나도 예방할 수 있다는 것을 유념해두자.

2. 수면 장애 예방.
취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 ‘잠들기 전 물 한 잔’이 보약이 될 수 있다. 실제로, 수면 장애 치료 방법에는 잠들기 전 따뜻한 물 한 잔, 취침 중간에 깨면 다시 따뜻한 물 한 잔 마시는 것을 권한다. 편안한 잠자리를 만들고 싶다면 잠들기 전에 물 한 잔씩 마셔 보도록 하자.

3. 동안(童顔) 피부 유지.
잠들기 전 수분 섭취가 피부를 촉촉하고 탄력 있게 만들어준다는 것은누구나 아는 사실일 것이다. 피부 노화를 늦추는 물 한 잔으로 동안 피부를 만들어보자.

4. 피로 해소.
물은 우리 몸에 훌륭한 피로해소제로 자는 동안 스트레스와 불안 우울함을 줄이는데 도움이 되고, 정상적인 수면리듬을 되찾게 한다. 자는 동안 물이 각 세포에 산소를 운반하는 것을 도와 우리 몸에 활력을 불어 넣어주는 것이다. 물 한 잔으로 기진맥진한 몸의 피로를 ‘싹~’ 날려보자.

5. 심근 경색, 뇌경색 방지.
잠들기 전 수분 섭취는 심근 경색과 뇌경색을 예방하기로 유명하다.새벽이나 아침에 심근 경색 또는 뇌경색이 잘 발생하는 이유도 자는 동안 많은 양의 수분이 손실돼 혈액이 끈적거리고 탁해졌기 때문이다. 이를 예방하려면 잠자기 전 물 한 잔 섭취하는 것이 도움 된다.

6. 취침 중 다리경련 방지.
잠들기 전 수분 섭취는 취침 중에 발생하는 다리 경련을 방지할 수 있다. 다리 경련은 다리 근육이 물을 필요로 하기 때문에 발생하는데, 잠들기 전 물 한 잔이 이를 보충해주는 것이다.

7. 장 운동 (변비 해소, 소화불량 해소).
변비에 물이 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 특히, 잠자기 전 수분 섭취는 장 운동을 촉진시켜 아침 배변을 수월하게 만든다. 아랫배 걱정이 된다면 잠자기 전 물 1~2 잔 정도 마시는 습관을 들여보자.

반응형